Il “capogiorno”. Ovvero, come vivere ogni giorno come se fosse capodanno

OPINIONI – La maggior parte di noi vive il passaggio dell’anno come occasione per dare una svolta alla propria vita, per chiudere un capitolo e cominciarne uno nuovo, che si desidera e ci si ripromette sarà più soddisfacente e produttivo. Sfido chiunque di noi a dichiarare di non aver mai fatto anche un solo “buon proposito” per il nuovo anno: perdere peso, cambiare lavoro, arrabbiarsi di meno, fare beneficenza, perdonare i torti subiti, e ancora: finire gli studi, essere più buoni, fare un viaggio, sorridere di più, e via di seguito, potremmo continuare all’infinito. Quale che sia il proponimento, sarebbe interessante ritrovarci a fine anno per fare il bilancio di ciò che si è realmente messo in atto ma, si sa, la nostra psiche è preparatissima, fatta apposta direi, per mettere in campo tutti i meccanismi necessari a dotarci delle più certe e inattaccabili giustificazioni per ogni proposito puntualmente non soddisfatto! Siamo bravissimi nel trovare delle scuse, ammettiamolo, è forse una delle caratteristiche più evidenti della natura umana, allora è bene sapere che, se non ci poniamo obiettivi chiari e realizzabili, i buoni propositi possono anche avere degli effetti negativi sulla nostra salute. Proprio così, poiché molti di essi sono troppo vasti o troppo difficili da mantenere, spesso troppo svincolati dalla realtà della nostra vita e dalle nostre effettive capacità. In questi casi, quindi, è facile fallire o rimandare, sostenendo in questo modo la percezione di non essere stati all’altezza del compito, con un’inevitabile ricaduta negativa sull’autostima. Se rileggete gli esempi iniziali, reali e non inventati, noterete come spesso i buoni propositi per il nuovo anno si focalizzino su problemi o insicurezze personali come l’essere sovrappeso, l’insoddisfazione sul lavoro o il senso di colpa per non aver dedicato abbastanza tempo agli altri. È come si ci punissimo per quelli che viviamo come occasioni mancate o fallimenti, ponendoci però così obiettivi potenzialmente irraggiungibili, non legati al nostro contesto esistenziale e ai limiti imposti dalla realtà: quindi non possiamo restare sconcertati se, quando non riusciamo a mantenere un proposito, finiamo per sentirci peggio. Ma naturalmente non tutti i buoni propositi sono dannosi per la salute: il segreto sta nel saper valutare le proprie risorse, i propri spazi e tempi e scegliere così su cosa investire. Porsi e lavorare per piccoli obiettivi, insomma, in modo da essere in grado di modificare nel tempo il nostro percorso, presupponendo fin dall’inizio l’affacciarsi di limiti e ostacoli, ecco questo può senz’altro essere un sistema efficace per non rinviare oltremodo i nostri progetti e salvaguardare la nostra mente e le nostre emozioni dagli eventuali incidenti di percorso, non dimenticando mai che ciò che ognuno di noi fa non è necessariamente specchio di ciò che è, nel bene e nel male. Opinione personale naturalmente.

“Meglio aggiungere vita ai giorni che non giorni alla vita” (Rita Levi Montalcini)