Corsi di yoga a Pasturana

PASTURANA – Da domani, mercoledì 9 marzo, ci sarà un’interessante novità presso l’associazione Estefan, in via Mandirola 1 a Pasturana. Comincerà la collaborazione con Aps Yoga y Ayurveda di Alessandria con una serie di iniziative per donne in gravidanza, mamme, bambini e ragazzi. 

I corsi si terranno tutti i mercoledì, in vari orari distribuiti nella giornata (prima prova gratuita).
Alle 9.00 si terrà il corso di “Yoga per la gravidanza”, che aiuterà a rafforzare il legame tra mamma e feto, a controllare il respiro, a stimolare l’apparato circolatorio e a rinforzare la colonna vertebrale e i muscoli.
Alle 10.30 “Yoga mamma e bambino”: un’attività perfetta per rimettersi in forma dopo la gravidanza, un’ora da passare insieme al proprio bimbo accompagnandolo alla scoperta dei primi movimenti.
Alle 15.00 prenderà il via “Teen yoga”, per i ragazzi dai 13 anni: migliorerà la concentrazione, aiuterà la postura, donerà equilibrio e relax a corpo e mente e alzerà il livello di energia.
Info: Ester 393 0933488 – Stefania 349 3337659 – asdestefan@gmail.com.